痛经的护理方法_0

1、注意并讲求经期卫生经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

2、平时要加强体育锻炼特别是体质衰弱者还应注意改良营养状态并要积极医治慢性疾病。

3、消除对月经的紧张恐惧心理消除思想顾虑心情要愉快可以适当参加劳动和运动但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症处理可服用阿托品片及安定片都可减缓疼痛长时间不能减缓的可作适当的中医辨证调理另外喝1些热的红糖姜水也会收到良好效果。

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