更年期 解决烦扰失眠难题

　　随着社会的发展，生活节奏的加快吗，失眠是现代社会常见的症状，长期失眠会造成很多的负面影响，特别是对进入更年期的女性朋友们来说，危害更大。为了更好的解决更年期烦扰失眠难题，下面我们就给大家详细的介绍一下女性朋友们更年期失眠的原因。

　　1、压力增大：随着社会的不断发展和竞争的不断激烈，很多更年期的女性开始成为经济支柱，所承受的各方面的压力也越来越大，心理负担增大，很容易失眠。

　　2、夜间易出现潮热、盗汗：突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　3、雌激素减少：进入更年期的女性卵巢功能逐渐减退，刺激素分泌减少，体内内分泌出现变化，女性容易心悸、烦躁、胸闷、记忆力下降、失眠等。

　　4、烦躁的心理：随着年龄的增大，女性的耐心不断下降，很容易激怒。尤其进入更年期的女性，对很多事情不满，变得很挑剔，心情就会烦躁，从而导致失眠。

　　上面就给大家详细的介绍了更年期会失眠的原因，只有通过原因，我们才能查找问题，如果上面的原因，自己有符合的，大家一定要及时的改正过来，如果失眠还是没有改善的话，一定要及时到医院检查治疗。另外我们也知道良好的睡眠质量，对进入更年期的女性来说很重要专家提醒广大女性朋友，尤其是进入更年期的女性，如果出现失眠的状况，要及时调理，避免加重更年期综合症症状。最后希望女性朋友们都可以过度一个安稳的更年期。