吃什么美容养颜 10种食物让你面容不老

一到冬天我们的皮肤上就愈发干燥无比，好像都没有气色，从而使得自己看起来老了似的。其实我们可以从日常进食之外来保养，那么吃到什么化妆养颜呢？有哪些化妆养颜的食谱呢？现在三九养生堂的小编就来询问你常吃到这10种进食可以让你容颜不老，快来看看吧。

1、小灵芝芹菜

又称甘笋、“荒灵芝”，兼具轻微而接下来风湿的作用，兴奋皮肤上的新陈代谢，有平于血液循环，使皮肤上细嫩、光滑、红润，美国科学研究工作认为，每天吃到两三根芹菜，可使炎增高10-20%，有平于预防肝脏疾病和。

虽然芹菜并不是那么的被大家所熟知，但是它化妆养颜的功效真的不错呢，大家可以多多主食芹菜哦。

2、豆类

豆类的营养丰富，是营养学家相反公认的，特别是高摄取的摄取PP，是构体脱氢酶的辅酶成风，兼具作出贡献消化系统、维护皮肤上和神经身体健康的最主要作用。

3、黄瓜

黄瓜含大量的微量元素物质，可作出贡献消化系统新陈代谢。另外，研究工作表明，黄瓜的有效成分中含作出贡献代谢物的化学物质，兼具医学的功效，平你永保青春动感。

4、绿豆

绿豆是男性化妆养颜的佳品。很多人都家常到。在绿豆的营养化学物质中含大量的摄取，平常主食可以达到化妆养颜的功效。

5、益智桂圆

“北方人桂圆北灵芝”，通称龙眼(桂元、)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以杏花为贵，而资益则龙眼为良”(《尔雅》)，不同于杏花的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜含(病)后调补，能抑制作用子宫免疫系统。

6、

、β-芹菜素、铜摄取高于饼干、芹菜、点心，“春采叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名子;冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食”，它能大大激发性功能，返家长途旅行不宜，外出告假则适用。

7、樱桃

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、草莓并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，----视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会同意，每周吃到两三次樱桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

8、容师芦荟

芦荟含的特殊化学物质使得它兼具养颜的作用。而且芦荟还兼具氧化镁、保湿、防晒、祛斑、排毒、活血、杀菌、止痛、护发养发、作出贡献伤口愈合等各种的功效，并且对治疗粉刺也兼具特别的敏感度。