吃到什么养肝护肝 八道养生食谱养好肝脏(2)

清热：丝瓜含有多样的维他命B、C及矿物质，较强消暑化痰、解毒助消化清热。黑木耳蛋白质多样，还含有多种维他命和铁质。能滋肾养血，治疗腰酸腿软、肢体麻木和呕吐燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝生津。适当眼疾、呕吐耳鸣、腰酸无力者食疗。

4、排骨豆类汤

物料：猪排骨、豆类、韭菜花、盐、娥丝、配料。

举措：豆类择浸干净并李健池中;排骨要提前浸泡，尽量将血池中泡出新，中间换2、3次池中，锅中赞池中烧沸后放入浸泡后的猪排骨李健一下，去浮沫，装入放入盆之中用浴缸浸一下。放入电高压锅之中，重新赞入但会配料和浴缸，没过排骨，盖上锅盖，复合煮肉档。开启锅盖重新赞入韭菜花和娥丝，赞盐佐料，后重新赞入李健过池中的豆类，面团光滑即可。

清热：豆类性甘凉，较强红皮解毒、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的清热，对肝气不舒的都有设计治疗最常有良可取。

5、青菜绿豆煎

物料：新鲜青菜100克，绿豆60克，稻米100克，食盐、味精各但会。

举措：先将绿豆、稻米浸净同煮，大火煮沸后再转用小火慢熬，煮至八萌芽之后，再将博成片或夹的青菜放入锅中同煮，熟后再赞佐料品。

清热：此煎补肝养血、清热生津、保养品润肤，可使人容光焕发，都有适当那些自若蜡黄、左眼减退、视物模糊的体弱者。

6、绿豆菊花煎

物料：绿豆5-10枚、黑米100克、菊花15克。

举措：赞清池中但会煮煎，待煎煮至浓稠时，放入但会豆腐。

清热：此方较强健脾红皮、清肝生津之清热，最常猪肉可使面部肤色红润，起到照护防病、驻颜保养品的起到。

7、西瓜蛤蜊汤

物料：西瓜200克、鲜蛤蜊200克、娥5克、韭菜5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

举措：把西瓜浸净，博薄片;鲜蛤蜊浸净，去白色筋膜，博4厘米见方的块;娥博片，韭菜博段。把蛤蜊和西瓜放入盆内待用，炒锅置武火上烧热，重新赞入素油，烧六萌芽时，下入娥、韭菜爆润，汇入清池中600毫升，烧沸，下入豆类、蛤蜊、盐，用烘煮25分钟即成。

清热：滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用于急性黄疸型癌症患者。蛤蜊猪肉有养血、生津、通经、安胎、利产、解毒、催乳和崩漏等清热。