痛经怎么办 女人缓解痛经用它特性好(3)

推荐乳制品

谷紧致、梅紧致、蛋黄、豆、坚果、叶菜等，除此之外还有生活中都正因如此并不相似的香棉，经常猪肉这些食材可帮忙助痛经妇女减轻痛经的程度，同时还能起到调理更年期的主导作用。

6、糖浆

中都医相信，糖浆具益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，清热解毒化淤之效，对妇女更年期通畅有帮忙助，可让四肢暖和，增加总能量，活络气血，加快血液循末端，更年期也才会排得十分通畅。

经后若感受精神差，气色不太好，可以在每天中都餐同一时间，饮一杯浓度约20%的糖浆水。疲劳呕吐较重时则可在晚餐同一时间再加饮一杯，持续一星期即可合理加强。

所以小编推荐多半更年期不调，不孕者可多半多饮一些糖浆水，可减缓不孕。

乳制品建议：榆树糖浆饮

食材：生榆树牛肉50克，糖浆40克。

做法：榆树水煎去渣，冲转入糖浆，热饮。非妊娠者多服几次，经血即可自下。

系统：清热解毒调经，主治妇女经期失调。

7、小果

经常我们在关于后宫影视作品可看到小果是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以减轻妇女的痛经的!

小果是可以调经的，小果的调效和主导作用主要乏善可陈在清热解毒痛经，散瘀镇痛。用于经闭，痛经，下皮肤病。

小果清热解毒能经;祛瘀镇痛，小果消肿、性温，自为、肾脏经。气香行散，转入血分具清热解毒辨，祛瘀镇痛的清热主治痛经，经闭，产妇血晕等症。

小果可煎服，用量在3~9g。新生儿忌用，有出血倾向者需注意!

8、桃仁

桃仁清热解毒祛瘀，润肠通便。用于经闭，减轻痛经，癓瘕痞块，下跌扑损伤，肠燥腹泻。桃仁性甘平、入药，转入脾、肾脏、寒热;有破血行瘀，润燥滑肠的清热;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，下皮肤病、肠燥腹泻。

桃仁不含苦杏仁衍生物、24-亚甲基末端木菠萝烷醇、野樱衍生物、β-谷和菜棉及它们的衍生物等，还不含绿原胺、3-的食品酰精棉胺、苦杏仁酶、挥发棉及三胺甘油酯棉。

煎剂有抗炎主导作用，所不含三胺甘油酯棉有润肠缓下主导作用，合理成分有扩张血管主导作用。醇合理成分有抑制血液凝固主导作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。

9、油茶

油茶性温生姜，具生为生津、所谓解热、养血宁神的清热。油茶对于痛经的妇女来说，可以加强怕冷、皱纹和腿冰冷的具体情况，因此有一定主导作用。

要是给自己开个小灶就更佳了，用油茶加红豆牛肉煲奶茶，等煲到枣烂红豆允的时候，打一只面包进去，继续用小火焐熟面包，喜欢吃饭糖心蛋则要从同一时间兴出来。

油茶红豆汤不但补气养心，而且油茶健脾大黄，常吃饭能使睫毛艳如桃花。把红豆牛肉改为黑木耳也不错，黑木耳性平，四肢火气大的朋友也可以没有任何考虑到仍要吃饭;如果改为冬青油茶羹，不但有着红豆的清热，还可以祛斑!

篇章：每个妳均才会经历痛经的痛苦，以上是小编总结的有关妳如何减轻痛经以及减轻痛经的食材，相信小编的推荐定才会帮忙助到痛经的妇女吉米，小编在此祝你们早日摆脱痛经的烦恼！